Träning

Cirkelträning i grupp med vägledande instruktör.

 

Start onsdag 17 januari kl 18.00 -19.00, 15 ggr

Max 8 deltagare

Träningen syftar till att öka den personliga förmågan att hantera vardagen. Målsättingen är att öka aktiv rörlighet, styrka, uthållighet och stabilitet i hela kroppen.

 

Vi arbetar med den egna kroppen som motstånd och belastning. Upplägg och övningar kommer ständigt att varieras för att få kroppen att anpassa sig och utvecklas till nya utmaningar.

 

Varje övning/moment kommer också att kunna anpassas till deltagarens nivå och förmåga. Man bör dock kunna ta sig ner och upp från golvet då vissa övningar utförs på matta.

 

Det går att hoppa in i gruppen under terminen om plats finns och man får komma och prova på en gång före betalning. Anmälan innan gäller!

 

Ordinarie pris, 60 min

15 ggr, 1500 kr

10-kort, 1000 kr

 

Reducerat pris, ungdomar, 15-19 år, studerande (uppvisa CSN-kort) och pensionärer,

FaR (Fysisk aktivitet på Recept, max en termin)

15 ggr, 1125 kr

10-kort, 750 kr